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生完孩子,宝妈会面临一件重要的事情:坐月子。月子做得如何,直接关系到宝妈身体的恢复情况,以及以后的身体健康,非常关键。

  

在传统观念中,坐月子的禁忌有很多,例如不能吹风,不能洗澡等。但是其中大多数是民间习俗,禁不起科学的检验。要想做好月子,还是要依靠科学。根据研究,月子里以下五件事千万不要做,对宝妈身上很大哦!

  

第一件事:每天关紧门窗。

  

坐月子的传统方式,是无论夏季或冬季都关闭门窗。实际上,密闭而肮脏的环境是产后感染的“温床”。清洁的环境和新鲜的空气,对宝妈和新生儿非常重要。跟抖音一样的看片软件叫什么

  

  

正确的方法是:宝妈每天早晨应打开窗户30分钟,以确保足够的空气对流和充足的光线。只要母婴不在对流风中或不直接面对风,在通风时适当保暖即可。

  

第二件事:不刷牙。

  

传统的产妇在生孩子后不能刷牙,否则将来会牙痛。实际上,不刷牙就容易滋生细菌。由于产妇生产后需要补充营养,可能比平时吃更多的甜食。食物和碎片更可能残留在牙齿和口腔中,这都会促使细菌或病毒的生长和繁殖。

  

  

因此,正确的方法是:必须及时刷牙,并坚持每天早晚各一次。当然,请尽可能使用温水,并使用棉签牙刷保护牙齿。

  

第三件事:不洗澡。

  

传统的坐月子不洗澡,但是分娩时的出血和体力消耗会削弱人体抵抗疾病的能力。分娩过程中和分娩后,汗液、恶露和奶水混合在一起,会散发出难闻的气味,宝妈不仅会不舒服,而且可能被病菌侵入。

  

  

这时,产后洗澡对妈妈很有好处,能促进血液循环和具有益气的作用,能帮助妈妈减轻疲劳,保持心情舒畅;还可以促进会阴伤口的血液循环并加速愈合;可以清洁皮肤,避免皮肤和会阴伤口感染;可以改善孕妇的睡眠,增加食欲,改善肤色。因此,宝妈应该在产后定期洗澡。当然,你可以使用艾草沸水洗澡,不要用冷水。

  

第四件事:长期躺在床上。

  

传统坐月子需要长期卧床,但从科学上讲,产妇不需要卧床,但必须进行适当的锻炼。产妇身体虚弱,气血不足,需要回复,还要排出子宫的恶露。因此,分娩后需要适当的锻炼。

  

  

第五件事:和老公过度亲热。

  

坐月子时,宝妈要忍住,别与丈夫过度“亲密”。因为这不仅会使女性容易感冒并降低抵抗力,而且还容易受到细菌或病毒的入侵。并且,此时女性子宫仍然非常脆弱,还没有完全康复,存在感染和妇科疾病的潜在风险。

  

各位宝妈,坐月子时你们有没做以上这些呢?

  

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